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心理健康团体活动——快乐学习、昂首阔步青春路


近年来,由于学习压力大,课程负担重,青少年离家出走、跳楼轻生的事件屡有发生,究其原因,除了外部因素之外还与学生自身的心理脆弱、敏感、没有好的调节学习压力的方法不无关系。923日上午,新桥镇康定社区开展了一次初中生心理健康团体辅导活动,培养学生良好的心理素质,教会学生在学习过程中进行自我心理调节,以应付紧张的学习压力、人际压力,树立正确的人生观、世界观。

此次活动康定社区邀请了江阴市国家二级心理咨询师孙静芬老师,她带来的活动主题是“快乐学习、昂首阔步青春路”。3年中学生活是每个学生必经的阶段,那如何快乐的学习,在这条青春路上有着不同的色彩呢?孙老师通过滚雪球的互动让学生们相互加深了解,进而分组开展活动。在活动中孙老师让每人说出一件开学以来不愉快的事来宣泄情绪;每人说出一件开学以来最开心的事来快乐传递;每人说出一个学习小目标来激励自己。孙老师在活动中重点突出了专注度,通过身心聚焦练习、神耳训练、舒尔特表视觉训练来提高学生的专注度,从而提高学习的品质,增强自己的自信心。最后,孙老师倡导学生要广泛接触社会、结交朋友,在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系,克服紧张、恐惧、自卑、孤独、猜疑等不良心理。

课后,不少学生纷纷表示,通过参加此类活动,不仅学会了在学习中情绪的控制,以后还要做到心平气和,以积极的心态去迎接未来的学习生活。


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